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ASHTANGA YOGA 動作體式的三大組合

11 Sep

Ashtanga Yoga 的動作體式有三大組合:

Yoga Chikitsa (瑜伽治療法):人人都能着手練習,有助排除體內的毒素、治療肢體上的疾病、恢復原有的順位;

Nadi Shodana(經脈淨化法):當外在的肢體恢復到一定健康的程度時,我們就能進行經脈層面的潔淨。讓身、心、靈更好地結合;

Sthira Bhaga(力與美結合法之a, b. c, d):讓瑜伽練習者進一步體現力量與美麗相結合的魅力、體現另一個層面的高度精神集中。

~~很喜歡某位老師用這樣的角度來詮釋 Ashtanga Yoga 的不同層面。分野不是一、二、三;也不是初階、進階、高階。

這三大組合適合誰練呢?
Guruji説:
瑜伽治療法:是給所有人練的;
經脈淨化法:是給老師們練的;

其它的呢?他戲噱:是要來“表演”的。Sharath老師則笑説:是要來“現”的。。。

 
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Posted by on September 11, 2013 in Copenhagen, Europe

 

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